“习惯”一词，早已耳熟能详，习以为常。诸如学习习惯，工作习惯，生活习惯，交往习惯等等，随手拈来，不可胜数。然而近日对“习惯”心生触动且有深刻感悟的，是缘于看到的一则撼人心魂的故事。
有一位肉类加工厂的普通女工，习惯逢人见面热情打招呼：“您好”“谢谢”“再见”。一次，在完成了一天的工作后，她习惯性去检查冷库。不幸的是，冷库的门在她进入后被意外地关上了。此时，工人们已经下班，厂内一片寂静。她恐惧地呆在冰冷而封闭的冷库里，任凭怎样地敲门、声嘶力竭地呼叫也无济于事。五个小时过去了，就在频于绝望之际，一名保安打开冷库门救了她出来。事后，女工满怀感激地向那位保安致谢，并忍不住地问：“那天，你为什么突然会想到来冷库?”保安的回答出乎她的意料：我在这个工厂工作三十五年了，每天有成百上千的工人出出进进。在这众多的人群中，你是唯一一个每天早晨向我问好，晚上下班道“再见”的人。今天只见了你早上的问好，下班时没听到你那句“再见，明天见。”我担心你一定是遇到了麻烦，就到厂区转悠，于是听到了你在冷库的敲门声和呼叫声。——女工正是凭借着日常养成的问候打招呼的习惯，最终也及时地在关键时刻救了自己一命。
这个故事让人真切感受到了“习惯”对人们生活生存的极其重要性。
“习惯”，是指长期养成的不易改变的生活动作、生活方式、社会风尚等。我们常说的“习惯成自然”这句话，出自《汉书-贾谊传》，“少成若天性，习惯如自然”。一个人儿时养成的好习惯，会象人的天性一样深深刻在骨子里，很难改变，本能地成为自然而然的事了。好的习惯并非与生俱来，而是靠日积月累慢慢养成的。“人生不过是无数习惯的总和”。习惯是一种顽强而巨大的力量，它可以主宰人生。
成功源于习惯，习惯来自日常。“习惯成自然”，习惯主宰人生，体现在日常生活中的诸多方面。
早起的习惯。“一年之计在于春，一日之计在于晨”。每天清晨，养成早起的习惯。起床后，简单洗涮一番，或整理房间，“洒扫庭除”，准备早歺;或外出跑步，做操，练拳，强身健体;或趁着脑子清醒，精力充沛，记忆力好，背诵文章，阅读写作。同时，还可以趁机把一天要做的“功课”，预先思虑谋划一番，妥当安排，有备无患。“早起三光，晚起三慌”，“能控制早晨，方可控制人生”，说的就是早起的重要和从容。晚清名臣曾国藩曾言，“居家以不晏起为本”，“戒惰莫如早起”，“做人，从早起开始”。被誉为童话大王的郑渊洁，连续三次荣登中国作家富豪榜榜首。他每天早上四点半到六点半坚持写作，35年日复一日，未曾间断，创作的童话作品超过2000万字，联合国为其颁发“国际版权创意金奖”。
读书的习惯。读书的好处数不胜数，诸如“书籍是人类进步的阶梯”“书犹药也，善读可以医愚”“书中自有黄金屋，书中自有颜如玉”“读书破万卷，下笔如有神”等，这些金玉良言，如涓涓细流浸润心灵。大凡那些卓有成就为国家做出重要贡献者，无一不是“满腹经纶”“好学上进”者。养成读书的习惯，把读书当作生活中不可或缺的一部分，无论每天再忙也要抽出一定时间阅读，雷打不动。对那些经典文章应不止一遍地反复看，认真咀嚼，汲取精华营养。虽然现在电子书阅读便捷，但纸质书的好处仍无法替代。“饭可以一日不吃，觉可以一日不睡，书不可以一日不读。”闲暇之余，手不释卷，沉浸于书山学海，熬游在知识海洋，吮吸着智慧的琼浆。知识改变命运，学习就有力量。坚持读书的人，一定能遇见更好的自己，开出属于自己的生命之花。
节俭的习惯。“历览前贤国与家，成由勤俭败由奢”。节约是我们的传家宝，世世代代离不了。从随手关灯到节约每一度电，从拧紧水龙头节约每一滴水到呵护生命之源，从节约每一粒粮食奉行“光盘行动”到维护国家粮食安全，生活中看似微不足道的节约，都事关“国之大者”。提倡节约，反对浪费，不仅是物质层面的自律，更是思想境界的升华。被誉为“世界杂交水稻之父”的袁隆平，毕生致力于杂交水稻研究推广，使我国粮食增产6000多亿公斤，为中国乃至世界的粮食生产发展做出了重要贡献。他深知粮食的珍贵，常说“我们辛辛苦苦钻研提高水稻产量，提高之后，又浪费了。浪费不但可耻，而且是犯罪。”这种心系粮食，反对浪费的精神，值得我们每个人学习和传承。从国家颁布“厉行勤俭节约”制度，到政府引领“带头过紧日子“风尚，无不重在笃行勤俭建国方略，弘扬艰苦奋斗精神，养成“勤俭办一切事情”习惯，为实现强国梦想注入源源不断的能量。
助人为乐的习惯。赠人玫瑰，手有余香;帮助别人，快乐自己。公交车上给老幼病残孕让座，让车厢里充满关爱和温暖。为陌生的问路人指点迷津，使他们顺利到达目的地。看见路面上骑载重车者行进艰难时，伸出援手助他们一臂之力。受街坊邻居之托代为收一下快递，体现邻里和睦。遇到确有经济困难的人，慷慨相助，以解燃眉之急，帮其度过难关。这些看似不经意间的举手之劳，却彰显人间大爱，足以触及灵魂。“爱人者，人恒爱之;敬人者，人恒敬之”。曾在公园里见到一位年轻的母亲，手牵着蹒跚学步的儿子，来到一个垃圾筒前，让他将一团用过的费纸屑扔进筒内。这一微小动作，会在孩子幼小的心里种下爱护公共卫生的种子。“只要人人都献出一点爱，世界将变成美好的人间。”
养生的习惯。“身体是革命的本钱”。身体健康不是第一，而是唯一，没有了健康，一切都是浮云。俗话说，“三分治，七分养”。除了身体发生病理性疾病需要就医外，养生是身体健康的重要保障。善于通过各种方法颐养生命，增强体质，预防疾病，从而达到少生疾病和延年益寿。在日常生活中，早睡早起不熬夜恋床，戒烟限酒不暴饮暴食，看淡名利清心寡欲不患得患失，豁达大度不锱铢必较等都是行之有效的养生养心之法。“世纪老人”冰心先生，十分重视身体的保健和心灵的呵护。谈到养生保健之道，她言简意赅地说了两个字：“节制”。坚持合理饮食，适当运动，劳逸结合，心态平衡，精心呵护身心健康，尽情享受幸福美好生活。
其实，生活中好习惯层出不穷，不胜枚举，坏习惯也司空见惯，屡见不鲜。“种瓜得瓜，种豆得豆”。好习惯能使人坚守正道，终生受益，而坏习惯则使人误入歧途，毁了一生。人这一辈子不可能风平浪静，一马平川，无论是工作，学习和生活，总会遇到各种各样的艰难坎坷，甚至险滩暗礁。有能力本事大的人做些大事要事，能力小本事弱的人做点小事琐事。养成好的习惯可以助力想做事能做事做成事，不做错事傻事坏事，在前行的道路上劈波斩浪，无往不利。这就是好习惯的力量。
