人生哪能多如意,万事只求半称心。
——李叔同
一
人生在世，平安顺遂固然美好，然而人们的常态是“家家有本难念的经”。我们不必总是艳羡别人，因为别人展现给你的东西往往带有“自诩”的成分，谁家的糟心事不是讳莫如深呢?很多微信好友爱发朋友圈。其实朋友圈的东西只是他想让你看到的，里面除了广告，大多是美食、美景、美事、美人(美颜自拍)。有好友偶发伤心事也只是无关紧要的小事，比如：切菜伤了手，发朋友圈以求安慰;骑车摔一跤，发朋友圈以求同情，如是而已。事实上，别人的安慰与同情也没什么疗治的功效，发圈的好友也并非真正伤透了心。“男儿有泪不轻弹，只因未到伤心处。”真是到了伤心处，泪水只能肚里咽。
心里难过又不便说给别人的时候，我们还需想开点，学会安慰自己，否则心情压抑于健康不利。我不相信心情舒畅的女人会得乳腺增生，也不相信因乳腺癌离世的姚贝娜善于自我开解。人活一辈子，遇事千千万，事事想不开，不折寿才怪!请记住：世上真正能够安慰你的，通常只有你自己。
二
那怎么安慰自己呢?
一、散心
内心郁结的时候，我们需要开解，散心是自我开解最常见的方法。散心的方式很多，有人通过吃喝，有人通过游玩，有人借助运动，有人借助曲艺……关键是找到适合自己的方式。柳宗元出游，于是有了《永州八记》;白居易听曲，于是有了《琵琶行》;欧阳修爬山，于是有了《醉翁亭记》;苏轼研究美食，于是有了“东坡肉”……古人散心的方式也是多种多样啊!
有个女孩失恋伤了心，竟选择去蹦极。她一下就买了五次，第一次跳下毫无顾忌，第二次跳下已有迟疑，第三次跳完脸上已挂上了微笑。后两次没跳，她已觉得没有必要。工作人员要给她退钱，她拒绝了，而后飘然离去。她似乎与死神擦肩，再次活过来，前路依然充满阳光。她找到了安慰自己的最佳方式。
我不开心的时候，喜欢约几个朋友搓麻将。搓的过程就是开解的过程，几个小时搓下来，手都搓疼了，心里也就畅快了。我们几个人还建了个微信群，名曰“麻市风云”，我有幸被推举为群主。实际上不光是我，他们谁有不开心，也能在麻将桌上散散心。输赢无所谓，大家在你夸我怨说说笑笑之间，已然意解心开。有时搓完麻，大家再搓顿饭，谁赢谁请客，玩好了再吃好喝好，不开心自会滚蛋。
二、转移
司马迁因“李陵之祸”毅然接受了宫刑，屈辱极了。他把这屈辱转移到发愤著书上，这才有了“史家之绝唱”——《史记》。屈原的《离骚》、辛弃疾的壮词、曹雪芹的《红楼梦》都是作者的发愤之作啊!如果说散心是为了解压，转移则是化悲愤为动力。有的人不开心了就拼命工作，有的人则努力学习，这种安慰自己的方法似乎狠了一点，但它的结果往往是积极的。
我的一个学生本来学习不太认真，高一的时候，成绩也就班里十几名。不想他突遭变故，他的妈妈在一次车祸中丧生。他请了一周假，回来就像变了个人一样刻苦学习起来。付出就会有回报，后面两年，他在班里总是名列前茅，最后他也考上了理想的大学。他的妈妈虽然不在了，却可以在天上看着他越走越好。
我也喜欢把个人的不忿付诸笔端，写下或多或少聊以自慰的文字，给自己的情感寻得一方释放之地。比如我不喜欢班主任工作，当班主任时，就把自己的不快写成一篇篇文章。多年下来，我竟写出一个“班主任系列”。我比不上伟大的屈子、太史公，“虽不能至，然心向往之。”如今我不当班主任了，“班主任系列”却是我永久的财富。
三、倾诉
我们不愿把自己的伤心事说给别人，因为别人的安慰并不能有效缓解我们的痛楚，甚至别人会把这痛楚当做谈资，搞得我们颜面尽失。祥林嫂也想倾诉，想得到安慰与同情，可到头来她的不幸“只值得烦厌和唾弃”。于是我们越是难过的时候，越容易自闭。但真正的朋友是不会落井下石的。伯牙之于子期，阮籍之于嵇康，马克思之于恩格斯有什么不能倾诉的吗?
真正的朋友很少，或者说我们根本不需要很多真朋友。我想：有一个可以倾诉的朋友足矣。他跟你志趣相投，互相信任，毫不见外，喜你之所喜，忧你之所忧。有乐事说与他，可以同乐;有哀事说与他，可以消愁，那向他倾诉不失为安慰自己的好方法。然而不是人人都有真朋友，那你就倾诉给猫狗，倾诉给花木，倾诉给河流，登高喊几嗓子倾诉给空气，总之憋着不如倾诉出来。
我有一个推心置腹的真朋友，闲了我就喜欢跟他坐一起聊天。我们永远有聊不完的话题，私下也会聊起个人的难事。他曾一意孤行地去“撞南墙”，我虽没劝住他，到头来还是我给予他各方面的帮助。他把自己的闹心事都向我倾诉，我得对得起他对我的这份信任，并祝他的生活柳暗花明。
不到万不得已，我不赞成人们把自己的忧事向父母倾诉，因为父母定会担心忧虑。“报喜不报忧”是孝顺父母的一个基本原则。我们已受了父母天大的恩情，这恩永远报不完。让父母安享晚年，我们起码应该做到的是：少给他们添麻烦。
四、看淡
苏轼被贬黄州，“哀吾生之须臾，羡长江之无穷。”亏得他生性旷达，挺过了那段“人生如梦”的日子。等到被贬惠州，他已经可以坦然地说“日啖荔枝三百颗，不辞长作岭南人”了。晚年被贬海南儋州，他干脆写到“我本海南民，寄生西蜀州”，难道他要乐不思蜀了?苏轼的后半辈子就是在迁来贬去中度过的，贬的次数多了，他也就看淡了贬谪的遭遇，自是不以为意了，乐观的人就应该随遇而安啊!我们喜欢苏轼，就是喜欢他看淡挫折的达观情怀呀!
我们都想日子过得平顺，然而生活总不时给我们添堵。其实“堵”也是生活的组成部分，既然是组成部分，就必然会出现。看淡一点，我们便大可不必为这些不顺咬牙切齿。有时看到别人因一点小事伤心抱怨，我想他一定不善于安慰自己。
看淡并不容易，通常要经过岁月的洗礼，我也不能例外。我是个铁杆球迷，喜欢梅西的灵动、C罗的坚毅、罗纳尔多的冲击、齐达内的大师风范，当然我也要承受中国足球长年给自己添堵的现实。1998世界杯预选赛，中国队主场战伊朗，国足在2:0领先的情况下，结果被伊朗队连灌四球4:2逆转，气得我好几天食不甘味。现在想想，那时自己还是年轻，承受国足“摧残”日子尚短啊!关注国足30年，如今我对国足的战绩早已看淡。2024卡塔尔亚洲杯刚刚落幕，国足小组赛二平一负，一球未进，淘汰回家。我虽看着有气，但一句“习惯了”也就为之释然。有球迷调侃国足踢小组赛的过程总是：揭幕战—生死战—荣誉战—机场站。没错，就是这样，老生气，犯不着!
五、交给时间
时间可能抹不平伤痛，但一定可以淡化伤痛。有些伤痛不易化解，不妨交给时间。如果伤痛是溶质，那时间就是不断增加的溶剂，只要日子还继续，一阵子的伤痛便可用余生来稀释。
一位同学迷上买彩票赔了数十万，差点搞得家破人亡。他借了很多钱，人家都来催债，逼得他窘迫不堪。看着他了无生趣地“拆东墙补西墙”，我都觉得他的前路一片迷茫。然而日子一天天挨下来，如今数年过去，他已经还清了大部分借款，脸上也轻松了许多。假以时日，我衷心祝愿他走出阴霾，迎来阳光。所以请相信时间，它是安慰自己的终极方法。
很多心理师都推荐一种“六秒情绪控制法”。在发怒前，我们先在心里数六下，快速反思一下自己该不该发怒，就可以控制大部分想要爆发的情绪。这也是在用时间安抚自己啊!我以前辅导孩子，时常火冒八丈，怒不可遏，吼得儿子直掉眼泪。多年下来，我没得乳腺病，(虽然我是男的)也算万幸!后来我用了这个方法，果然收效甚佳。儿子学习不易，自己发火不好，耐住点性子辅导，这几年儿子接受得不错，自己也觉得儿子挺争气，何乐而不为呢?
三
凡事很难十全十美，降低期待，能满足“半称心”是明智的。我不是灌鸡汤，而是想强调：安慰自己对于保持良好的心态至关重要，心态好才是身心健康的根本。
人活一世，结局是死亡。结局并不美好，咱可以安慰自己：活出精彩就好。活得也不精彩，咱可以安慰自己：反正结局一样，好活赖活都是一辈子。此生踩了很多坑，咱可以安慰自己：教好孩子，让他平顺一点就好。此生实在很失败，咱可以安慰自己：来生混好点。再不济，就想想中国足球，这样无可救药，不也在坚持吗?有国足给咱垫底，咱还可以安慰自己：国乒还是挺好的!
“兴亡千古繁华梦，诗眼倦天涯。”有时咱不必活得太现实，住在山中，亦可“松花酿酒，春水煎茶”。安慰自己是富于浪漫气质的处事态度，它让我们始终相信：明天会更好!
