今年的冬天显得格外的冷。12月中旬下的雪，转过年来已快一周，路边的花池子以及背阴的地方，依然堆着厚厚的雪。因为堆得过久，白白的雪上已蒙上一层灰尘，厚厚的，简直是对洁白的侮辱。
新年开始，气温大幅度回升，可因积寒难返，雪融化的程度极为有限。今天是小寒节气，天气预报说要刮大风，最大可达八级!
多年来，我养成一个习惯，就是当最严寒来临，我习惯顶风出去跑步，迈开大步，一往无前的运动起来。一会儿，浑身出汗，头上冒着蒸气，脖领虽然敞开，可再不觉得冷风往里钻，而是热气往外散发，寒冷完全被战胜。
这一习惯，是我从高中那年养成的。那些年的冬天也是格外的冷，这让我单薄的体质更不胜寒冷侵袭，经常感冒。有一次，从《参考消息》上看到一篇文章，介绍希腊人铁人锻炼的往事，那是远古英雄时代留下的遗风，说是(大意)你想意志坚定吗?你想自己的身体健美吗?朋友，那你就跑步吧!
我看了这篇文章后很受鼓舞，决心也通过长跑来强健自己。当时我的家还住在景山西街，于是我约上几个小伙伴，在一个冬天的夜晚，开始围绕着景山跑步。
这是我第一次长跑，也没有什么相关的知识，就是瞎跑。结果跑不多远，就坚持不住了，呼哧带喘，上气不接下气，双腿像灌了铅一般沉重。另外的几个，情况也跟我差不多。有好强的，喘了几口气后又继续开跑。我等也不甘落后，于是又跑了起来。
就这样，连跑带歇的，终于对付过来了2千米的距离，回到了原点。好在打这天起，我决心要坚持下去，并听从大人劝告，从晚上跑，改为了早晨跑，赶在上学之前先去跑一圈。天天坚持，形成了习惯。特别是元月9日那一天早起，从收音机里听到了周恩来总理去世的消息，忽然感到天塌了一般，决心要继承遗志，把自己早日锻炼成为革命事业的接班人!于是乎，跑步已不在于个人的身体，而是关乎接班人培养的大问题，责任感，自豪感陡升。记得那天晨跑的特别有劲儿，以至于那个冬天都这么积极，养成了习惯。
多年以后，有一次高中的同学聚会，大家居然认不出我了。因为我应该还是他们印象中的那个又瘦又小的样子。他们没想到，长跑让我身体和意志都获得了提高。
长跑让我切实受益，但对于长跑的认知能有多大提高?这事儿我还是真没想过。毕竟，我们更习惯惯性思维，而思辨能力不大足，所以，我们一直是一个重实践、重感知的民族。
前几天见日本作家村上春树说长跑的文章。这不是从运动科学角度作介绍，而是强调思考的力量，以长跑这一实践活动为样本，通过深入的思考之后，将其上升哲学的高度，居然从中悟出了多达十二个方面的见解，读之着实令人惊叹，不得不佩服日本是一个喜欢做事做到极致的讲认真的民族。
为了容易了解，我这里把文字改成了图表，希望可以好看好记。
以上就是对村上先生的跑步哲学作简单归纳，大致反映了他的原意。这当中，不得不佩服村上先生的深入思考，尽管这当中会有一些重复的意思，至少他的这种精神值得肯定，只是不必弄这么细，以致给人叠床架屋的堆砌感。
但是撇开这些，只从村上先生善于发现问题，勇于思考的方面说，这种精神值得肯定和学习。
接下来，对他的这些说法，按照我的理解，做一点归纳，以利于自己在实践中参考。
第一、自觉的作为品质和习惯的培养。
第二、增强体质。
第三、战胜自己的成就感。
第四、享受独处的自由。
第五、追求完美和合谐。
我觉得，就凭这几条，就可以足称完备了，毕竟提高自己最重要，别的就不太紧要了。
我感到，从村上春树先生的这十二条关于跑步的哲学中，我们至少可以体会到，要注意在实践中不断总结经验，一方面让过程更便捷、完美，另一方面从中感悟出一些道理，对别人、对自己都多一份了解。在这个过程中，发掘出做好事情的门道来。
2024年1月6日午后
